Rede über deine dunklen Gedanken zum Thema Selbstmord
Wenn du mit deinen Gedanken kämpfst, egal ob du dich einfach nur schlecht fühlst oder Selbstmordgedanken nicht loswirst, ist es wichtig, dass du deine Gedanken nicht für dich behältst, sondern sie mit anderen teilst.
Vielleicht denkst du, dass du eine Last für alle bist und völlig allein bist. Wenn du so denkst, kann sich dieser Gedanke immer weiter verstärken. Vielleicht fragst du dich, wie es wohl wäre, tot zu sein. Oder wer zum Beispiel zu deiner Beerdigung kommen würde. Es ist wichtig, über diese Gedanken zu sprechen.
Wie die Leute auf deine Geschichte reagieren, ist schwer zu sagen. Nicht jeder kann damit gut umgehen. Für manche kann es echt schwer sein, zu hören, dass du manchmal lieber nicht mehr leben möchtest. Aber meistens gibt es genug Leute, denen du deine Geschichte erzählen kannst. Also warte nicht, um das Gespräch zu beginnen.
Familie oder Freunde: Ein guter Freund, dem du vertraust, kann ein guter erster Schritt sein. Schon allein die Tatsache, dass du nicht mehr mit einem Geheimnis herumläufst, kann enorm helfen!
Vertraute Person: Das kann ein Profi sein, wie ein Pastor, Jugendleiter oder Mentor. Möchtest du deine Geschichte jetzt teilen? Teile sie über unser Kontaktformular.
Sprich mit deinem Hausarzt: Manchmal werden melancholische Gedanken durch Depressionen ausgelöst. Depressionen sind eine Krankheit, die durch ein chemisches Ungleichgewicht verursacht wird und normalerweise mit Medikamenten und/oder einer Therapie behandelt wird. Dein Hausarzt kann dir auch dabei helfen, den richtigen Anbieter für die Behandlung zu finden.
Kontaktiere uns und teile deine Erfahrungen
Es ist wichtig, über Ihre dunklen Gedanken zu sprechen. Mit Ihrer Familie, Freunden oder einem Fachmann, aber auch mit einem unserer Freiwilligen. Teilen Sie Ihre Geschichte hier.