Ich kann so nicht mehr weitermachen

"In der Grundschule war alles super, aber in der Highschool wurde es anders. Ich fing in der Highschool an, bekam aber schlechte Noten. Das war neu für mich und ich war total verwirrt. Ich bin echt sensibel und nehme alles sehr intensiv wahr. Das wurde mir irgendwann zu viel."

„In der Mitte seines ersten Jahres musste Thijs die Klasse wechseln, obwohl seine Noten gut genug waren, um weiterzumachen. Diese Entscheidungen wurden für mich getroffen. Ich fühlte mich einsam und wusste nicht, was ich mit mir anfangen sollte. Ich hatte kein Ventil für meine Gefühle, außer mir selbst wehzutun. Das Schneiden meiner Arme gab mir kurzzeitig ein Gefühl der Erleichterung, aber die Einsamkeit blieb.“

"Als ich hörte, dass ich in eine andere Klasse wechseln sollte, habe ich meine Eltern angefleht, mich zu einem Psychologen zu schicken. Sie haben nicht gemerkt, wie ich mich fühlte, und dachten nicht, dass das nötig wäre. Meine Eltern hatten keine Ahnung, was ich durchmachte, deshalb haben sie nicht verstanden, warum ich einen Psychologen brauchte. Sie haben abgelehnt."

„Das Leben fühlte sich einfach vorbei an; mir war alles egal. Also habe ich versucht, mir die Kehle durchzuschneiden, aber es ist mir nicht gelungen. Obwohl es mitten im Sommer war, trug ich einen Rollkragenpullover, damit es niemand sehen konnte. Wenn mich jemand fragte, sagte ich, mir sei kalt.“

"Niemand hat gemerkt, wie schlimm es mir ging. Erst in den Herbstferien habe ich mich getraut, es meinen Eltern zu sagen. Endlich durfte ich zu einem Psychologen gehen. Ich war zwei Jahre lang in Therapie. Diese Sitzungen haben mir geholfen zu verstehen, woher meine Gefühle kamen und wie ich besser damit umgehen konnte.“

„In den letzten Jahren war ich wegen dieser Situation in Therapie. Anfangs hab ich nichts bei meinem Versuch empfunden; in den ersten Jahren wollte ich auch gar nichts dabei fühlen. Das war eine Art Selbstschutz, aber durch die Therapie hab ich die Situation komplett aufgearbeitet und alles noch mal durchlebt.“

„Es ist passiert, und es ist bedauerlich, dass es passiert ist. Ich habe mich damit abgefunden, aber es ist etwas, das man mit sich herumträgt. Es hat ein gewisses Gewicht, aber jetzt, wo ich es akzeptiert habe, ist es okay.“

"Während meiner ganzen Jugend hatte ich depressive Phasen. Als ich auszog und anfing zu studieren, kam es wieder. Meine Beziehung ging in die Brüche und ich war wieder total verwirrt. Es fühlte sich an, als wären alle meine Bemühungen sinnlos gewesen. Ich wollte wirklich sterben. Ich geriet sofort wieder in den ganzen Selbstmordzyklus."

"Trotzdem wusste ich, dass ich Hilfe suchen musste. Zuerst ging ich zu meinem Arzt und später wurde ich an einen Spezialisten überwiesen. Es dauerte 1,5 Jahre, bis ich eine Behandlung bekam. In der Zwischenzeit habe ich an mir gearbeitet und bin nicht stehen geblieben. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich dank der Dinge, die ich selbst entwickelt hatte, keine Selbstmordgedanken mehr, war aber immer noch depressiv. Die Kontrolle über meinen Schlaf und meine Ernährung, das Musizieren, Schreiben und Sporttreiben halfen mir, weiterzumachen und machten alles erträglich – vor allem während der Wartezeit auf Hilfe.“

"Mein Nebenfach „Outdoor Experience“ hat mir echt geholfen. Beim Wandern musste ich mich immer wieder mit mir selbst auseinandersetzen, aber ich hab das einfach zugelassen und mich der Herausforderung gestellt. Am Ende des Semesters wurde mir klar: Das war eine der glücklichsten Zeiten in meinem Leben. Danach war ich sieben Wochen in Ghana. Das war echt intensiv, aber es hat mir geholfen, mich weiterzuentwickeln."

„Während meiner Zeit in Ghana musste ich mich auf mich selbst verlassen. Persönliche Entwicklung stand im Mittelpunkt. Es fühlte sich an, als hätte sich alles so schnell verändert.“

„Mit Therapie und der Unterstützung eines guten Therapeuten ging es mir immer besser. Jetzt fühle ich mich wohl in meiner Haut. Das war notwendig, sonst hätte ich meine aktuelle Beziehung nicht eingehen können.“

"Viele Männer haben Probleme mit ihren Gefühlen, reden aber nicht darüber. Ich bin froh, dass ich in dieser Hinsicht sensibel bin und das Bedürfnis habe, meine Gefühle und meine Geschichte zu teilen. Viele Männer lernen das nicht und wissen nicht, wie sie ihre Gefühle ausdrücken sollen."

„Ich merke, dass es immer noch ein Tabu rund um Männer und psychische Gesundheit gibt. Es wird erwartet, dass man stark ist und alles selbst löst. Aber Gefühle zu unterdrücken hilft nicht. Tatsächlich kann man wachsen, wenn man darüber redet.“

"Als ich elf war und versucht habe, mich umzubringen, habe ich zu Gott gebetet: „Ich weiß, dass du da bist, aber nicht für mich. Ich kann nicht verstehen, wie du jemanden so tief fallen lassen kannst. Ich brauche deine Hilfe, und du weißt das, weil ich es dir gesagt habe. Aber wenn nichts passiert, wer bist du dann?“ Es kam keine Antwort, und ich habe meinen Glauben aufgegeben. Aber als ich fünfzehn war, habe ich Gott persönlich erlebt. Seitdem ist mein Glaube mein Anker. Ich weiß, dass Er mein Leben in Seinen Händen hält, und das gibt mir Frieden.“

„Mein Glaube hat mir geholfen, wieder Freude am Leben zu finden. Jetzt weiß ich, dass ich nicht allein bin, und das gibt mir Kraft. Das Beten hilft mir, in schwierigen Momenten Frieden zu finden.“

„Es ist wichtig, mit den Leuten um dich herum zu reden. Ich war oft schockiert von der Wucht meiner Gefühle, als ob es falsch oder verboten wäre, so zu fühlen. Das sage ich mir selbst, aber auch anderen Männern.“

„Auch wenn du dich im Allgemeinen gut fühlst, wird es immer wieder Momente geben, in denen du in ein tiefes Loch fällst. Aber du musst dich davon nicht beunruhigen lassen. Das ist normal und in Ordnung. Nur weil du dich für einen Moment schlecht fühlst, heißt das nicht, dass etwas ernsthaft nicht in Ordnung ist.“